オススメクレンジング【 オイル編 ＆バーム編⠀】

皆さんこんにちは！

今日は、オススメのクレンジングをご紹介致します！

バーム編

オイル編に分けて

紹介させていただきます！！

まずは、バーム編！

1.クレンジングバームDUO

￥1980

こちらの商品は、

今、CMでも、ネットでも大注目の商品ですよね！

1つで５役の万能クレンジングで、

しかも、使い心地がとろとろ！！

バームにも種類があり、

・乾燥や、毛穴が気になる方は'' ザ クレンジングバーム ''

・くすみが気になる方は'' ザ クレンジングバーム ホワイト ''

・敏感肌に気になっている方は、'' ザ クレンジングバーム バリア ''

・毛穴が気になる方は、'' ザ クレンジングバーム クリア ''

の4つです！

いずれも、気になりますよね！！

そして、

マツエクOK！

ダブル洗顔不要なので、

とても楽ですね！！

値段は割としますが、

容器にかなり入っているので、

特に気になりませんでした！

2. クレンジングバームモイスト   クレージュ

￥1760

こちらの商品は、

アットコスメの、ベストコスメアワードでも、

上位に名前が出てくる、人気の商品です！

こちらも、５役を兼ね備えており、

毛穴の黒ずみ、

くすみ、

角質にも効果があります。

使用後は、突っ張り感なく、かといって、ベタつかない、

もっちりと吸い付くような肌になります。

香りは、リラックスハーブの香りなので、

とても癒されます😌

3. ママコスメクレンジングバーム

60ｇ   ￥3715

こちらの商品は、

Instagramの広告とかにもよく載っている人気の商品です！！

手に取り、顔に馴染ませると、手の温度で、トロトロになって行き、汚れを取り除いてくれます！

それなのに、全く垂れる感じがなかったです！

くすみ、古い角質、毛穴も、取り除いてくれて、

ダブル洗顔は不要！

香りはアロマの香りで癒されます。

続いて、オイル編に参ります！

⬇️

1. アテニア スキンクリアクレンジングオイル

￥1570

こちらの商品は、

ベストコスメアワード2020で、なんと第1位を輝いた商品で、

私も、私の周りの人も、

よく使ってます！！

コスパがいいし、

使い心地も、程よいオイルで、

きちんと取れている感じがします！

そして、期間限定で、

何種類かの香り付きのもあるので、

限定ピースフルオレンジの香りや、

定番アロマタイプ、

限定ローズの香りなど、

パッケージの色も違い、オシャレなデザインで、

お風呂に置いて置くだけでも、

オシャレに見えますよね！！

2. ファンケル マイルドクレンズオイル

￥1800

こちらの商品は、角栓を溶かす力の強いオイルが、頑固な角栓を取り除いてくれます。

使い心地は、先程のアテニア同様、

伸びがとでも良いと思いました！

そして、オイルがしつこ過ぎずに、

それでも、しっかり濃いアイメイクの時も、取ってくれたので、優秀です！

アテニアよりは、量が入ってない割には、値段が少し高いと思いますが、

払う価値のあるクレンジングだと思います！

3. アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル

シュウウエムラ

￥11500

こちらの商品は、

クレンジング界での、'' クイーン♛ ''

と言えるほど、最上級のクレンジングです！

そして、値段は、割としますが、めちゃくちゃ売れてます！！

使用心地は、ベタつきもなく、洗い上がりはもちもちで、汚れを落としながら潤いをあたえてくれます！

さすが、シュウウエムラ！

という感じです！

香りもいいです！！

以上が私がオスメスするクレンジング商品です！

公式サイトなどに飛べば、

意外と安く買えたりするので、

通販サイトと、公式サイトどちらが安いか検討してみてから、ご購入されるのを、オススメします！

最後まで閲覧いただきありがとうございました🙇‍♀️

便秘にいい食べ物！便秘知らずの体になろう！！

みなさんこんにちわ！

今回は、

日本人の6割の人が悩まされている、'' 便秘 ''に効く食べ物をご紹介していきたいと思います！

と、その前に、

むしろこれを食べるから便秘になるんだ！

という食べ物を先にご紹介致します。

・油物(ポテト、肉、天ぷら)

・お菓子、アイス

などが主に挙げられます。

他に飲み物で言うと、

カフェオレや、コーヒーなどの、

カフェインが入った飲み物は、

体に水分を吸収させずに、

ほとんど尿の方に出ていくので、

水分不足の原因に！

私も軽い便秘ですが、

焼肉に行った後、

晩御飯前にお菓子を食べた後、

休日にファストフードを食べた後、

確かに今思い返してみれば、

ああいったものを食べたあとは、

便秘が酷くなったと思います。

これらの食べ物を避けるだけでも、

便秘改善に大きく繋がっていきます！

さて、ここからは、便秘に効く食べ物をご紹介して行きましょう！！

まず、便秘を治すには、

腸内環境を良くしなければなりません！

そのため、乳酸菌の食べ物が1番効果的と言わています。

他にも、野菜を中心として、お肉も摂ることも大切です！

食事はバランスが大事ですね！！

女性の方は、よくダイエットをする時に、

野菜しか食べない！！

という方も多いと思いますが、

それだと逆に、腸内のうんちを押してくれる、ご飯類、ぱん、お肉などが無いため、

なかなか進んでくれません。

バランスの良い食事をしながらも、

是非とっていただきたいのが、

ヨーグルト、納豆、バナナ、オートミールなどなど、

朝食によく出てくる食べ物です。

ヨーグルトには、乳酸菌が入っていて、

腸内の腐敗を抑えてくれて、

前どう運動を促し、

細菌のバランスも整えてくれます！

バナナは、食物繊維が豊富で、

その中でも、水溶性と、不溶性、両方を含んでいます。

水溶性は、水に溶けやすく、

バナナと溶けるとゲル状になり、滑りをよくしてくれます。

不溶性は、水分を逆に吸収して、便の量を増やし、刺激で出そうとしてくれます。

だから、朝食にはバナナがよく出てくるイメージですよね！

そして、こんにゃくや、海藻類

まず、こんにゃくは、

カロリーがほとんど無く、

食物繊維が豊富です。

水溶性の ''グルコマンナン ''という食物繊維なので、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を抑えてくれて、有害物質が、留まらないようにしてくれます。

そして、海藻類(昆布、ワカメ)

これも、バナナ同様、水溶性食物繊維の為、

水に溶けると、ゼリー状になり、溶けるので、

腸内の掃除と共に、

便を、スムーズに外に出してくれます！

そして、大豆、豆製品もです！

ヒジキや、黒豆、煮豆、小豆、きな粉など、

これらは、

腸内を掃除して、

要らないものをピッタリと便に貼り付けて、

そのまんま、流してくれるので、

腸内環境を整えてくれます！

私も、きな粉やひじきを食べた次の日は、

たいていは、便が出てました。

他にも、キムチや、味噌、チーズなど、

発酵食品は、とても腸によく、

環境を整えてくれます！！

皆さんもぜひ、

できるだけ毎食とって、

便秘知らずの体になりましょう！

最後まで閲覧いただきありがとうございました🙇‍♀️

女性必見！肌にいい鍋5選！！

皆さんこんにちは！

寒くなったこの季節誰もが

コタツで暖かい鍋を食べたいと思うでしょう。

そんな時期にオススメ！

せっかく食べるなら、お肌にいい鍋を食べたい！

という女性の方も多いと思うので、

紹介していきたいと思います！！

1. 豆乳鍋

豆乳はお肌にいいのは、有名ですね！

ビタミンEが多く含まれ、

血流の流れを良くし、

肌の調子を整えてくれます！

そして、

血液中の余分な脂肪を分解してくれる成分も含まれていて、

さらに、便通も良くしてくれるので、

一石二鳥！！

いえ、

一石三鳥！です！

豆乳は鶏肉とよく合うので、

鶏肉を入れた豆乳鍋がオススメです！

2. トマト鍋

トマトは、

老化や、ガンを予防する

'' 抗酸化物質 ''

が含まれています！

そして、美肌効果に期待できる、

ビタミンCが含まれており、

風邪予防にも良いそうです！

そして、有名なリコピンは

生トマトからだと体への吸収率が低い為、

鍋のように、煮たり、

焼いてみたりして、

吸収率をあげるといいですね！！

(リコピンは熱を通しても、逃げないので、大丈夫です。)

3. キムチ鍋

キムチは、ビタミンが豊富で、

美肌効果に期待できます！！

そして、Ｂカロテンも含まれているので、

抗酸化作用の効果があり、

老化を防いでくれます。

さらに、ダイエット効果が期待できる、

アドレナリンの分泌をあげる成分が入っている為、

脂肪を分解してくれたり、

代謝をあげる効果も期待できます。

また、乳酸菌や、キムチに入っている白菜で、

便秘改善、腸内改善も期待できます！！

4.  味噌鍋

味噌は、原料が大豆です。

大豆にはとっても多くの栄養が含まれています。

・コレステロースを下げてくれる

・メラニンの生成を抑える働き

・老化予防効果

などなど、たくさんの効果が期待できます！

他にも興味深いもので、⬇️

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO98950150Y6A320C1000000/

味噌汁を1日2杯飲むと、

頬のシミが減ることが分かったそうです！

私もこれを聞いて、

一日2杯など、全然 '' 苦 ''ではないので、

やってみようかなと思いました！！

5. 水炊き

水炊きは、どの野菜を入れても合うのが魅力的ですよね！！

鳥の皮、手羽先、豚足など

コラーゲンが、豊富に含まれているものを入れたり、

他にも、

ビタミンAが主に含まれる緑黄色野菜！

ビタミンCでは、パプリカ、ブロッコリー

など美肌効果や、肌のバリア機能を高めてくれる食材をたっぷり入れて、

お鍋にすると、一気に取れますよね！

ただし、ここで気をつけたいのが、

・ビタミンB、ビタミンCなどの、

水溶性ビタミンは、水に溶けやすい為、

お鍋に入れる場合は、

スープも楽しむといいですね！

・ビタミンA、ビタミンEなどの、

脂溶性ビタミンは、

水に溶けにくく、

油で溶けるため、

豚汁の時のように、さサッと鍋で

お肉を炒めてから鍋に入れると良いですね☺️

以上が私がオススメする、肌にいいお鍋でした！

みなさんも寒いこの季節に、

こたつを囲み、肌にいいお鍋を食べて、

お肌のリセットをしてみてはいかがでしょうか！！

最後まで閲覧いただきありがとうございました🙇‍♀️

潔癖彼女が思う、彼氏のここ直して欲しいところ！

みなさんこんにちは！

コロナも本格化してきて、

この時期はやるはずのインフルエンザは、

カヤノソト状態ですね笑

私は年中アルコールを持ち歩いております！

コロナ関係なく、少し潔癖なもので、

(坂上忍さんほどではありませんが💧)

そんな私目線でみた、

彼氏のここ直して欲しいところ！潔癖編

をご紹介していきたいと思います！

5. 買った部屋着を１回洗わずにすぐ使う

これは、

潔癖じゃない方だと、

「え？当たり前じゃないの？」

と思うかもしれませんが、

部屋着だと、

ベッドで寝たり、

ソファーに座ったりしますよね？

お店で売られてる服は、

・落ちているのを、店員さんやお客がそのまま

ハンガーにかけて去っていったり、

・誰かが、試着していたり、

・トイレから出て手を洗わないまま、

その服を触ったり

というのを、見かけたことがあり、

「お店で売られている服は、未使用ではあるが、

誰かが、触っているんだよな〜」

と考えると、１回洗濯したくなりませんか？😂

私は、パジャマなどの部屋着は必ずします。

プライベート着も、出来るものは１回やります。

大きなジャンパーは、したいですが、

辞めておきます。

4. 車や、電車の足が着く部分に物を置く

これは、よくする方を見かけますが、

私は学生の頃から、

「うわ、きたない。、。」

と引いてしまうほど、嫌です。

公共の場のトイレなど行った靴が着いているのに、

そこにカバンを置いたり、

座ったりしている人を見ると震えてしまいます😭

公園の、ブロックや、砂のある地面に

そのまんま置かれる方も見かけます。

潔癖の人から見ると耐えれないです😵

3. 旅先のホテルのベッドに、風呂に入ってないままダイブ

旅行に行き、綺麗なホテルを見るとつい、

飛び込みたくなる気持ちは分かります。

しかし、

旅先でトイレに行った時に、

多少の尿がちっているであろう、そのズボン！

外の汚い空気に触れた、その服！

私からしたら、考えられません。

せてめ、お風呂に入るまでは、我慢してください。

その他にも、部屋に入って、

キャリーバッグを、ベッドの上で開けて整理する人。

キャリーバッグのコロコロの部分。

外の道路をコロコロコロコロ歩いてきましたよね？😂

その上で、風呂から上がった後に、

寝ると考えると、これまた震えてしまいます🥶

2. ご飯屋さんの取り皿(常に机に常備されている物)

これも、誰かが、触っていると考えると、

気持ち悪いですよね？

特に居酒屋は、酔っ払っている人が、

机の上の、割り箸や、醤油などを舐めたりしているかもしれません😟

でも、そうなってくると、

(取り皿使えないじゃん！)

と思うかもしれませんが、

・アルコールを持参したり、

・別の取り皿を頼む

などして、私は毎回対処しています笑

1. 布団の顔が触れる部分に、

    足を置く

潔癖の人が、1番気になるのは、やっぱり

寝室！！

その中でもベッドは、

お風呂から上がり、

清潔な状態で、入るところです。

もちろんお風呂に入ってない状態で入られるのは

もってのほかですが、

お風呂に入っても、

足は、そこらじゅうをベタベタ歩いているので、

顔が着く方(布団の上の部分)に、足を置くのは

してはなりません☹️

私は彼氏が、

そのようなことをしていたら、

足の裏をアルコールティッシュで拭きます笑

以上が私(潔癖)が思う、

彼氏に直して欲しいところでした！！

みなさんも、友人、家族に、

潔癖の方がいたら、

これらの事を気をつけてみて下さい🙆‍♀️

最後まで閲覧いただきありがとうございました🙇‍♀️

朝飯は、これだけ食っておけ！

みなさんこんにちは！

最近外も寒くなり、

早起きするのも、

だるくなりがちな、

この季節！

そんな方に必見！

朝ご飯を食べるなら、

これだけ食べておけば、

朝必要な栄養が取れる！！

という食材をご紹介致します😋🍴

★(1週間の朝飯メニューもご紹介致します！！)

まず、朝は

●炭水化物･･･ご飯、パン

●タンパク質･･･卵、牛乳

●ビタミン、ミネラル･･･野菜、果物

の3つが必要になります。

これらを踏まえて、

1週間分の朝食メニューを

考えていきたいと思います！

まず、月曜日

週初めなので、体が怠けてると思いますが、

しっかり栄養を取っていきましょう。

朝食メニュー

・サンドウィッチ(焼いたお肉＆レタスを挟んだもの)

・牛乳(ココア、ホットミルク)

このシンプルなメニューでも、

3種類の栄養が入ってます！

月曜日は、あまり、体に食べ物が入らない！

と思う方も多いと思うので、

シンプルめに行きました。

続きまして、火曜日

昨日がパンだったので、 

和食でいきましょう！

・白ご飯

・梅干し(納豆でも良い)

・味噌汁 

・果物(苺など、なんでも良い)

和食の王道にしてみました。

中でも納豆は、

炭水化物、

タンパク質と、

ダブルで、栄養が取れるので、

朝には特にオススメです！！

続きまして、水曜日

・ピザ風ぱん

    (食パンの上に、

      ベーコン、

      スクランブルエッグ

     葉物野菜をのせて、トーストしたもの)

・フルーツ系の飲み物

( ''朝のフルーツこれ1本''など)

水曜日は週中ということもあり、

簡単で、楽なメニューに仕上げました！

前日に、ベーコン、スクランブルエッグを

作っておけば、

朝に、上に乗せて、トーストするだけなので、

ピザは、とっても楽ちんです！

続きまして、木曜日

・卵かけご飯のうえに、   

    キムチ、のり、をちらし、

    ネギを散らしたもの

・果物(カットパインや、缶詰などを使用しても楽です)

木曜日も、

楽なメニューに仕上げました！

これだこでも、

ご飯の炭水化物、

卵のタンパク質

果物や、キムチで、ビタミンを取れているので、

完璧ですね！！！

続きまして、金曜日

・食パンの上に、

   マヨネーズをつけ、

    大葉を敷き、

    乾燥しらすをのせて、

    トースト

・サラダ

(今日は、果物がないじゃないか)

と思った方は多いんじゃないでしょうか？

ビタミンを摂ることは大切ですが、

(毎日食べないと！)

と思わなくて大丈夫です！

これでしっかり栄養が取れてます！

続きまして、土曜日

・白ご飯

・目玉焼き

・ウインナー

・果物(キウイなど)

休日の方も多いと思うので、

ゆっくり朝食を作りましょう！

目玉焼きとウィンナーを焼いて、

キウイを2つに、

切りスプーンでほじくって食べると楽ですね！

続きまして、日曜日

・白ご飯

・味噌汁

・ささみのコショウ焼き

・果物(バナナ)

日曜日も、休みの方が多いので、

ゆっくりご飯を食べれますね！

ササミをコショウで、

ささっと焼いて、

終了！

いかがでしたか？

1週間の朝ごはんのメニューを考えるのも

面倒だと思いますが、

こんな簡単なメニューでも、充分栄養は、

取れますよ！

他にも忙しい朝だと、

グラノーラや、

買ってきたパン🍞

などもあります。

野菜や果物の、ビタミン、ミネラルを

取りたいのならば、

紙パック1本で、栄養が取れる、

▷野菜生活や、

▷朝のフルーツこれ1本

▷一日分の野菜

など、忙しい方や、

野菜を食べるのが苦手！

という方にでも、すぐ飲めれる物が増えているので、

是非そういうのも利用してみてはいかがでしょうか！

以上がわたしの、

  ''  朝はこれだけ食っておけ！  ''

でした！！

最後まで閲覧いただきありがとうございました🙇‍♀️

SNS詐欺に騙された人必見！！ 騙された私が語る。 詐欺の手口

みなさんこんにちわ！

今回は美容系関係なく、番外編です！

最近SNSを使った詐欺が後をたちません。

今日は、

わたしが、詐欺に騙されてから、

辞めるまでの流れについて

ご紹介させていただきます！

過去に2回目騙されたことがあるので、

まず今日は、1個目の方をご紹介させていただきます。

私は1年半前に、

Instagramをつついてたら、

DMの通知が来ました。

それはこういった内容でした⬇️

初めは、

''採用させてもらいたい''

という言葉が、嬉しかったので返信してしまいました。

すると、LINEを交換する流れになり、

話は次々進んでいき、

仕事内容等を確認した上で、

結局、〇〇CLUBに採用してもらうことになりました。

この仕事の内容が、

私が採用してもらった、〇〇CLUBに、

Instagramを使って、

集客をするという内容です。

そして、その〇〇CLUBに、

1人集客できる度に、

3000円が毎月貰えるような、仕組みで、

2人目集客で計6000円、

というように、

1人集客するごとに、3000円

もらえるような内容でした。

(※ネズミ講のようなものです。)

※ネズミ講⬇️

しかし、〇〇CLUB入るにあたって、

入っている間毎月15000円

初期費用12万円

と、ダブルで払わないといけないものでした。

それでも、

''3ヶ月で、もとが取れますよ！！''

という言葉に騙されました。

そのDMを送ってきた人の月収を聞いた時は、

「サラリーマンの月収の、3倍ですよ！」

といわれてので、

まんまと信じていました。

(後で、聞いたら、全く違ったみたいで、

私に入会して欲しくて、多めにゆったみたいです。)

そっからは、

電話で集客のコツを上級レベルの人から教えて貰える。

というもので、

毎日決まった時間に、ほぼ強制で、

グループ電話で意見交換などをし合うものでした。

その意見交換は、

今日は、何人集客できた、

とか集客できるための知恵みたいなのを

交換する場のようでした。

その後、かなり集客作業頑張りましたが、

なかなか集客が出来なく、

収益も出ないので、

''辞めます''

と伝えると、

必死で引き止められました。

恐らく、ネズミ講の仕組みなので、

私が辞めると、

私を誘ってくれた人の収益、

誘ってくれた人を誘ってくれた人の収益

も減っていくからでしょう。

初めは、めちゃくちゃ必死に

引き止められたので、

続けることにしましたが、

また辞めると言い

ほんとに辞めることにしました！

''Instagramでお仕事しませんか？''

と言ったような内容のDMはよく来ると思いますが、

このような、仕組みになっていて、

なかなか稼げる訳もなく、

自分のお金が毎月減っていくばかりになります。

詐欺の手口は恐ろしく、許されないものですが、

危ない◤◢◤◢WARNING!◤◢◤◢◤◢

と認識していれば、

引っかからないと思います！

みなさんも、急増中のInstagram詐欺師に

ご注意下さい。

最後まで閲覧いただきありがとうございました🙇‍♀️

【2020版】20代彼氏にあげたら喜ばれる、クリスマスプレゼント5選！！

みなさんこんにちは！

今回は、前回の逆パターンで、参りましょう！

【2020版】20代彼氏にあげたら喜ばれる、クリスマスプレゼント5選！！

をご紹介させていただきます！！

1.実用的なもの

男性は、実用的なものを好みます。

・腕時計

・ネクタイ(普段スーツを着る人)

・靴下

・財布

・カバン

等など。

中でも、

自分とお揃いにできるもの、

腕時計、財布はとても喜ばれます！

ただし、

(長財布がいい)

(このブランドの財布ときめている)

となると大変なので、

高価なものを買う前は、少し下調べも必要なのかもしれません👍☹️

2.癒し系商品

癒し系(リラックス)グッズといえば、

・目元の疲れを取る、アイマスク

・足の疲れを取る、フットマッサージャー

・肩の疲れを取る、リネックス

等など！

仕事の疲れを理解してくれて、

それぞれの職業に応じて、グッズをくれると、

理解してくれてるんだなーと思いますよね☺️

3.彼が好きなお酒

お酒だけ、というよりかは、

(プレゼント➕お酒)

といった形で渡されると嬉しいのではないでしょうか？🙃

もちろん

「お酒がめっちゃめちゃ好きだ！」

という方には、

様々な地ビールや、変わったお酒などで、

効き比べしてみてもいいかもしれないですね！！

4.メンズスキンケアグッズ

スキンケアグッズの中でも、

注目が高い商品が、

''バルクオム''

という、キムタクがCMをしたことで有名になった商品です！

洗顔、化粧水、乳液

等など、

パウチの入れ物でありながら、

オシャレなデザインが今っぽいと話題になっている商品です！

他にも沢山ありますので、

また、メンズスキンケア商品のオススメも

記事でかかせていただきます！

5.家電製品

クリスマスに家電製品？

と思うかもしれませんが、

「あったら便利だけど、自分で買うのもなー」

という家電、結構ありますよね！

例えば、鍋パに使用する専用鍋

勝手に掃除してくれるお掃除ロボット

等など、

日常生活の面倒くさいなを取ってくれる

商品や、ワイワイ楽しめる商品！

特に男性は手間を省きたい生き物なので、

洗濯、掃除、ダルい！

と思ってしまうと思います。

他にも、ゴミを吸引してくれるゴミ箱

空気清浄機

など、

役立つ家電をプレゼントしてもらえても、

嬉しいのではないでしょうか🙌

以上が私がおすすめする、彼氏にあげると喜ぶクリスマスプレゼント5選でした！！

みなさん彼氏と素敵なクリスマスをお過ごしください🎅🎁

最後まで閲覧いただきありがとうございます🙇‍♀️