2021年知らないと恥ずかしいバズリ美容商品！！
皆さんこんにちは！
早速ですが、
みなさん最近TikTokやインスタなどで、
目にしないことは無いあの人気商品たち
ご存知でしょうか🤔
今回は、私が実際使用してみた、
今ネットでバズってるあの人気商品たちを
一挙ご紹介致します！！
・fino(フィーノ)
約1000円
こちらの商品！
最近TikTok見てるだけで、
めちゃくちゃ出てきませんか？
これはヘアパックとして使う商品で、
シャンプー流した後に
finoを傷んだ部分に塗り込み、(オススメは5分放置)して洗い流し、
いつも通りトリートメントへ。
という流れです。
(※直ぐに洗い流しても効果は十分にあります。と容器に記載してあるので、直ぐに流しても全く問題ないです！)
5分置いている時は、体を洗ったり
洗顔をしていたりしていたらすぐ経ちます！
私はより実感を得たかったので、
髪を染めるタイミングで使用しました！
使用後の感想は、
普段髪を染めた日は、
美容院でやってもらっても、
なんかキシむ感じがするなぁ🤔
というかんじだったのですが、
まず最初はフィーノを洗い流している時点で分かります！流している時の指通りも全然違います！
そして、髪を乾かしたあともやはり、さらさらでした！
容器には ''特に傷んだ髪の人用 ''と記載してありましたが、普通の人が使用しても、ベタつかず、サラサラ感を実感出来ると思います！
ただし、これは週に1～2回程度で良いので、
あまりいたんでない髪質の人が、週に何回もやりすぎてしまうと、逆効果になっちゃうかも？
と思いました！
・スージング＆モイスチャーアロエゲル
880円
こちらの商品は、髪、顔、腕、足と全身に使用できます！
ぷるぷるタイプのジェルなので、
缶からすくいやすく、
またベタつきも無いので、夏にでも全身保湿に使いやすいです！
そのまんま使っても効果はありますが、
オイルを1、2滴混ぜて使用すると、お肌にバリアができて保湿力upに期待できます！！
体に塗り込む場合は、全身をマッサージするようにするとより滑らかな肌へ導いてくれます！
使用後の感想は、
私はとにかくベタつくのがストレスになるので、体に塗るのは諦めていましたが、
この商品に出会って、ベタつかないジェルだったため、とってもストレスフリーな感じでした！
逆に保湿されてるのかな？
と思いましたが、家にある肌の潤いを測る機械で測ったら、しっかり潤ってました！！
さすが韓国商品優秀です！！
・Innisfree ノーセバム ミネラルパウダー
850円
こちらもとっても前から人気ですよね！
毛穴のカバー、テカリ、ベタつきまでに効く
マスクをする時期に女性が最も欲しいアイテムなんじゃないでしょうか！
サイトのクチコミがとっても良かったので、私も買ってみたのですが、
まず、つけた感じは、粉々せずに、一つ一つの粉が小さいので、フワッとした感じです！
私はよくテカリが気になる、おでこ、鼻の下、鼻の上につけてます！
マスクを長時間つけていても、パウダーを塗るのと塗らないとでは全く違います😳
そして、お値段が850円程なのに、1個で結構長持ちするので、(ほぼ毎日メイクする人だと半年以上)コスパもいいですね！
皆さんもぜひ騙されたと思って試して見てください！
以上の3つが今バズってる＆コスメ好きさんなら知らないと恥ずかしい商品でした！！
最後まで閲覧いただきありがとうございました🙇♀️
髪に悩んでいる人必見！！細髪さん＆太髪さんのオススメのシャンプーとリンスー！！
皆さんこんにちは！
最近ますます寒くなり、
乾燥してパサつくこの季節、
髪の毛は、静電気でバリバリになっていませんか？
私は髪が1本1本細いタイプなので、
冬になるとよく静電気で顔にくっついてきたりします。
髪の種類事にそれぞれの悩みを持たれてる方多いのではないでしょうか？
そんな方に是非見てみていただきたいです。
1. 細い髪の人におすすめシャンプー
2. 細い髪の人におすすめリンス
3. 太い髪の人におすすめのシャンプー
4. 太い髪の人におすすめのリンス
1. 細い髪の人におすすめのシャンプー
もともと細い髪の人は、てっぺんがペタンコになりやすい髪質です。
そのため、顔が面長に見えてしまいがちです。
ですので、トップにボリュームを出すことが重要！！
そこで、洗浄力はちゃんとあり、ボリュームプラス指通りも良い使いやすいシャンプーをご紹介致します。
・アミノメイソンモイストホイップクリームシャンプー
1500円
こちらの商品は、きめ細かい泡で、頭皮の汚れや皮脂なども奥まで入り込んでごっそり落としてくれます。
もこもこ泡なので、地肌にも優しいですね。
ボタニカルアミノ酸系洗浄成分とボタニカルクレンジング成分を配合しておるので、クリーミィで弾力のある泡質になっています。
・CLAYGE
3000円
こちらの商品は、海泥(クレイ)配合により地肌の汚れや皮脂を吸着除去してくれます。
さらに頭皮ケアもしながら、潤いも与えてくれて、優しく洗い上げてくれます。
髪を洗う時に、地肌をマッサージしながら泡パックをして流すと、温冷成分が地肌をスッキリ引きしめてくれて、柔らかくしてくれます。
まるでヘッドスパをしたような感覚です。
香りも、ホワイトフローラルムスクの香りなので、心が癒されますね。
3. Je l'alme (ジュレーム)
810円
こちらの商品は、ピンクのパッケージと青のパッケージがありますが、
ビンクは、'' ジュレームアミノシュプリーム '' といって、ダメージやうねりなどを補修してくれるタイプで、史上最高峰と言われています。
青のパッケージは、細髪さんに最適な、
枝毛切れげ、静電気を予防してくれます。
そして、カラーキープまでも！
そして、ツヤが無い髪を速攻補修してくれ、濃密なクレンジングで、キューティクルを逃がしません。
続いて細髪さんにオススリンスをご紹介！！
2. 細い髪の人におすすめリンス
やっぱり細髪なら、シャンプーの時と同様、ぺたんこ髪に見られたくないと思っている方が多いと思うので、ノンシリコンでボリュームを出してくれるリンスをご紹介致します。
・アンファー スカルプDボーテ ナチュラスタトリートメントパック
1986円
こちらの商品は、10種類のオーガニック認証成分で、アミノ酸系の洗浄成分を配合しているので、
乾燥、かゆみ、ベタつき、匂い、を感じる敏感な頭皮に、濃厚もっちり泡で、毛穴に詰まった
皮脂汚れを優しく洗い上げます。
そして、70種類もの豊富なミネラルが髪をコートしてくれて、しっかりキューティクルの間の汚れも取り除いてくれます。
香りは、ペア＆リリーの香りです。
・バルクオムTHE TREATMENT(ザ トリートメント)(男性向け)
3300円
ここでも出ましたバルクオム！
以前も紹介させていただきましたが、
やはり人気度も、効果も抜群！！
男女問わず1番気になる、頭皮の匂いを解消してくれ、
ベタつきもなくしてくれます。
そして、ドライヤーや、アイロンなどで傷んだ髪のダメージを緩和してくれます。
・BOTANIST ボタニカルトリートメント モイスト
1540円
こちらの商品は、こだわりの植物由来成分とクリーンな水で構成されてます。
弱酸性や、アミノ酸系活性剤、両性活性剤をバランスよく配合し、頭皮と髪に必要なうるおいを保ちます。
香りは、女性に人気なダブルフレグランスの香りです。
ドライヤーの後の細髪さん独特の広がりもありません、かといって、ペタンコにならないノンシリコンなので、細髪さんに最適です！
続いて、
太い髪の人にオススメのシャンプー
から紹介していきたいと思います。
太い髪の人は、細い髪の人と逆に、広がりや、ボリュームが必要以上に出てしまうため、
時には顔がでかく見えたりしてしまいますよね。
そんな太い髪の人には、
ヒアルロン酸Naなどの保湿効果の高いもの。
髪の表現を保護する、ホホバオイルなど天然オイルが配合されたシャンプーなどがオススメです。
それでは紹介して行きましょう。
・ラサーナ プレミオール
21日間スターターセット
5249円
こちらの商品は、弱酸性のアミノ酸洗浄成分配合で、髪や頭皮に負担をかけずに洗い上げてくれるシャンプーです。
美容成分を配合しいて、硬い髪質を柔らかな髪質に整えてくれます。
配合の植物オイルが頭皮の油分を整え、乾燥やベタつきのない健やかな髪に導いてくれるシャンプーです。
香りは、アロマティックなフローラルなので、女性らしいとても良い香りです。
・クイーンズバスルーム シャンプー
トライアルセット5回分
1430円
こちらの商品は、クイーンズバスルーム シャンプーは、髪と頭皮を清潔にさっぱりと洗い上げてくれるシャンプーです。紫外線や乾燥などのダメージを受けてゴワついた硬い髪質をケアしてくれるボタニカル成分を配合しています。頭皮に必要な皮脂まで洗い流さず、保湿効果も高くしっとりとした洗い上りです。敏感肌の方や赤ちゃんにも安心して使用できます！
・ETVOS(エトヴォス)モイストシャンプー
3080円
こちらの商品は、濃密なもっちり泡で、頭皮に優しいアミノ酸系洗浄ベースの弱酸性の、ノンシリコンシャンプーです。
髪がきしまない、なめらかな指通りです。
植物エキスや、植物オイルなどを配合しているので、潤いを保ったまま、しなやかな髪になります。
デリケートな太髪さんにおすすめのしゃんぷーです。
続いて、
太髪さんにおすすめのリンス
をご紹介していきたいと思います。
・アミノ シュープリーム ヘアマスク（カシミアモイストグロス）
1320円
こちらの商品は、それぞれの髪質に合わせてヘアマスクがあります。
髪に浸透しやすい成分が配合されており、
ダメージやうねりから解放させてくれます。
芯まで、補修、保湿してくれるので、
夕方になっても、ストレスフリーなツヤツヤ髪で、柔らかな髪に導いてくれます。
香りは、ローズ＆ジャスミンの香りです。
・エルセーヴ ダメージケアPROEX シャンプー／コンディショナー
970円
こちらの商品は、ダメージケアの効果が更にパワーアップし、髪内部に浸透してダメージで失われたセラミドをしっかり補修してくれます。
そして、キメの細かい泡立ちになるので、
傷んだ髪を優しく洗い上げてくれます。
・セグレタ トリートメント
980円
こちらの商品は、ヘアカラーをよくやる方にもオススメです。
内部の密度が低下した髪1本1本に、
内部までセラミドが浸透、補修し、ハリ、コシ、ツヤ、うねりを治してくれ、
ボリュームのある仕上がりに導いてくれます。
根元が潰れにくい、軽やかな仕上がりになります。
香りは、アロマティックローズの香りでとてもいい香りです。
以上が私がおすすめする、太い髪の人、
細い髪の人におすすめのシャンプー＆リンスでした！！
私は実際使っているものも多く、
口コミも、評価も高いので、ぜひ参考にしてみてください。
最後まで閲覧いただきありがとうございました🙇♀️
ニキビ肌の人におすすめスキンケア(男女別)
皆さんこんにちは！
なかなかコロナが収束しない中、
マスクを付けないといけないと言うこの時期。
「ニキビが気になるけど、マスクも付けないといけない会社で怒られちゃう」
そんな方に必見！
今回は男女別で、ご紹介していきまたいと思います。
まずは、女性の方から
1. 薬用クリアローション オルビスユー
180ml 1650円
こちらの商品は、ニキビや肌荒れに特化した商品になっていて、
成分が角質まで浸透してくれます。
オイルフリーで、使い心地もサラッとしていて、ベタつきがないので、
ベタつきが苦手な方にも使いやすいです。
肌につけた時に、浸透している感じがつたわってきます。
そして、意外とプチプラなのも魅力！
大人の赤ニキビや、芯のあるニキビまで
徐々に無くなっていきます。
2. ビーグレン ニキビプログラム
トライアルセット 1880円
こちらの商品は、トライアルセットになっていて、
まず、洗顔ですが、汚れや角質などの要らないものだけを洗い流し、必要な油分や水分はきちんと残しておいてくれます。
洗い流しもしっとりでした。
お次は化粧水です！
とろみのあるテクスチャーで、肌にどんどん吸い込んで行くような感じです。
そして、美容液！
ピュアビタミンCを配合で、
つけた瞬間肌なじみがよく、
お肌をもちもちへと導いてくれます。
最後はクリーム！
半透明なのに、濃いクリームで、
こちらも浸透性が優れていて、
ベタつきがなく、滑らかな肌に導いてくれます。
3. ETVOS アクネVCローション
150ml 4180円
こちらの商品は、ニキビだけではなく、
肌荒れや、美白ケアもできる優れもの！
赤みや、くすみなどが気になる方や、
ニキビ、肌荒れ、乾燥が気になる方にもオススメです。
アルコール不使用なので、敏感肌の人も気にせず使えます。
使い心地は、
さらっとしていて、付けたあとはもちもちです。
女性の方いかがでしたか？☺️
続いて男性におすすめスキンケアをご紹介します。
1. オルビス ミスター
ミスターフェイシャルクレンザー(写真左)
1430円
ミスタースキンジェルローション(写真右)
1760円
こちらの商品は、
面倒くさがりに男性の為の商品で、
洗顔と化粧水のみで、ニキビケアが出来ちゃう優れもの！！
洗顔料は、
炭とモロッコ溶岩クレイの吸着洗浄成分と、濃密な泡で、頑固な男性の皮脂汚れをごっそり落としてくれて、すべすべな肌にしてくれます。
化粧水は、ジェルタイプの化粧水でベタつきや乾燥を防ぐのはもちろんのこと、
髭剃りでの肌の痛みをケアしてくれて、肌を整えてくれます。
1本4役のオールインワンタイプです。
2. BULK HOMME（バルク オム）
洗顔料
2200円
化粧水
3200円
こちらの商品は、メディアでもよく紹介されている商品ですよね。
まず洗顔料は、「生石けん」の弾力ある泡と「クレイミネラルズ」の吸着機能でやさしく、肌の潤いを残したまま汚れを落とし、素肌をクリアな状態に仕上げてくれます。
そして化粧水は、低刺激化粧水で角質層の隅々までたっぷり潤いをあたえ、さらに配合成分「トレハロース」により潤いを一定に保ってくれます。
さらに、プラスで出来る乳液もあります。
やりたいという方のためにご紹介しておきます。
ベタつきの少ない「スクワランオイル」配合の乳液で、変化しがちな肌の水分コンディションを長時間キープし、外的ストレスから肌を守ってくれます。
3. AQUA MOIX（アクアモイス）
7600円
こちらの商品は、数々の賞を受賞しており、
面倒くさがりな男性が喜ぶオールインワンタイプです。
肌への染み込みが伝わってくるくらい良く、
コラーゲンが入っているので、乾燥、カサつきにもピッタリです！
そして、毛穴やテカリなどもカバーしてくれ、
老けた顔から、透明感のある若々しい肌へと導いてくれます。目元ケアもあります。
そして、先程同様髭剃り後の肌を整えてくれて、
潤いをキープしてくれます。
1本4役の優れものです！！
以上が私がおすすめする、スキンケア(ニキビケア)でした。
コロナでマスクをしないといけない時期ですが、
コロナにもニキビにも負けないように、
この時期を乗り越えましょう！！
睡眠不足が引き起こす症状！原因と対策は？？
皆さんこんにちは！
本格的に寒い季節が始まり、
暖房や、電気毛布を付けないと寝れないという方も多いのではないでしょうか。
そんな中で、寒くて眠れないからコタツでスマホをつついていたら、きづいたら、12時🕛なんてこともあると思います。
今日は、そんな方に是非見ていただきたい。
睡眠不足が引き起こす影響や、原因、対策についてご紹介致します。
目次⬇️
1. 睡眠不足の影響
2. 睡眠不足の原因は？
3. 睡眠不足にならないためには？
1. 睡眠不足の影響
睡眠不足を引き起こすと、
もちろん一日中眠気が襲い。
頭がぼーっとして、仕事に集中出来ない。
自律神経が乱れて、吐き気、頭痛、めまい、
などの症状が出てきます。
もともと、メニエール病の持病を持った方は、とくに、寝不足になると、
それ以上に、症状が酷くなります。
そして、女性の場合、女性ホルモンが乱れて、月経不順や、胃腸の不調にまで悪影響を及ぼします。
2. 睡眠不足の原因は？
まず、原因から考えてみましょう。
なぜ睡眠が不足しがちなのか。
仕事が遅くなってという方もおられますが、
早く寝れるのに、ついつい遅くなっちゃう原因は、
やはりスマホを暗い中いじっていたり、
テレビなどの電子機器を見ていると、交感神経が優位に働き、
いざ！よし寝よう！
と思った時に副交感神経に中々体が切り替えれないからです。
体はスマホなど何もつつかないと、
布団に入った時は副交感神経に切り替えようとしてくれるのです。
なので、体に逆らわずに、寝る前はリラックスして副交感神経を働かせてあげましょう。
3. 睡眠不足にならないためには？
こういった睡眠不足にならない為の対策をお伝えします。
寝る前にスマホをつつかないのは、先程も言った通りですが、他にもあります。
・寝る1時間、2時間前に牛乳を飲む
寝る直前に牛乳を飲むのは、
飲んで30分もたたちに、寝てしまうため！
胃に負担がかかります。
ですから、遅くても1時間前に飲むことをオススメします。
そして、ホットミルクにするとより良いです。
・寝る前にリラックスする環境を作る
寝る30分前は激しい運動をしない、
(筋トレや、ストレッチは多少であれば大丈夫です。)
リラックスできる匂いのアロマをたいて精神を落ち着かせる。
リラックスできる音楽をかける。
・アイマスクで目を温める
これは、布団に入ってからになりますが、
市販で売られている、'' めぐリズム '' や
暖かくなるアイマスクなどもいいです。
快眠のためならお金を出し惜しまず、
積極的に取り入れるといいですね。
・寝る前にカフェイン類のものをとらない
寝る前にコーヒーや、栄養ドリンクなどのカフェインが入った飲み物を摂ると、
副交感神経より交感神経が働き、目が覚めます。
逆にカフェインは、朝にとることをオススメします。
・ストレスを溜め込まない
ストレスを溜め込むと、寝る直前まで、色々なことをら考えてしまいイライラして、自律神経が乱れてしまい、なかなか眠りにつくことが出来なくなります。
ある程度の、自分なりのストレス解消法を考えておくといいですね。
例えば、お風呂で歌う。歌を聞く。友達に話をする。ジョギングをする。断捨離をする。
などして、発散してみてはいかがでしょうか。
体に悪い食べ物 ''これだけは食べないで '' 5選！！！
皆さんこんにちは！
今日は、みなさんには、是非避けた方がいい食べ物を5つご紹介致します。
1. フライドポテトやナゲットなど
見ると食欲をそそるナゲットやポテトですが、
体に悪い食べ物の代表的ですよね。
揚げ物と言うだけで、油が沢山着いていて、
それプラスナゲットだと加工肉が入っていて、
加工肉も体に悪い代表的な食べ物なので、
油、加工肉、揚げ物、体に悪いのオンパレードですね。
そして、こういったジャンクフードは、
胃もたれしやすく、
体が疲れやすくなります。
イタリアスペインの研究では、
じゃがいもを多く食べている人は、早死しやすく、
油で揚げたじゃがいもを週に２回以上食べた人は、早死するリスクが2倍になるという研究結果が出ていることから、
ポテトチップス、フライドポテトは、
たまになら大丈夫ですが、
週1は必ず食べてるって方は、要注意です⚠️
2. ラーメン
ラーメンもまた、仕事帰りなどで匂いがしてくると、ついつい食欲をそそってしまいますよね。
しかし、またになら大丈夫ですが、
頻繁に食べると、肥満、高血圧、や、胃の不快感、便秘にも繋がってきます。
ラーメンはもともと塩分多め、脂質、炭水化物も多めな為、
ビタミン類が不足しがちです。
ラーメンの上に乗っている、ネギや野菜類だけでは、
補うことが出来ません。
ですので、もしラーメンを食べたいという時は、
ラーメンを食べる前に野菜を多めに取り、
胃を消化しやすくしてから、
ラーメンを入れると言いでしょう。
そうすることによって、野菜で少しは満腹感がかさまし出来るし、油物から入れるよりも野菜から入れた方が胃に優しいですよね。
ですが、
それをやれば毎日ラーメンおっけい？
というと、そうではありませんので、
お気をつけて下さい。
3. 菓子ぱん、ドーナッツなど
3位にランクインしたのは、砂糖類が多めに使用されたパン類です。
そもそもパン自体も、白米よりも太りやすく、栄養もそこまで無い食品です。
そして、ドーナッツなどの砂糖が沢山含まれているものは、糖尿病のリスクを上げ、
死への道を早めてしまいます。(少し大袈裟ですが💧)
日本人は1日砂糖25ｇが目安とされています。
ちなみに普通に売られているオーソドックスのドーナッツだと、1個30ｇ～50ｇあたりです。
例えば、朝卵焼きに砂糖をいれて、
昼にドーナッツ1個食べても、半日で砂糖の目安量をオーバーしてますよね。
お菓子などの裏に書いてある、糖分をみてみると、
今日はやめておこうか。
となるのでは無いでしょうか。
4. アイスクリーム
意外と4位にランクイン！アイスクリーム！
さっばり味も多いですが、
意外とどれも糖分多めなんです。
特に皆が大好きなチョコレート味や、バニア味はかなり甘めなので糖分もその分多いです。
アイスクリームは、角砂糖6個分だそうです。
ストレスを甘さを求めて発散するのではなく、
運動で発散出来ればいいですね！
5. 栄養ドリンク
意外かもしれませんが、
ココ最近有名になってますよね。
栄養ドリンクの中には、発がん性のある'' ベンゼン ''という物質が含まれているため、
適度になら問題ありませんが、
頻繁に飲んでいると、発がん性のリスクが高まります。
他にも間違った解釈をしている方もいますが、
(栄養ドリンクで、薬を飲むとよく効く)
なんて、小さい頃言われたことがありますが、
あれはやらない方が良いとされています。
なぜなら、風邪薬などの中にカフェインが含まれており、
栄養ドリンクの中にもカフェインが含まれているため、カフェイン➕カフェインを摂取すると、
体に不調をきたしてしまうかもしれないからです。
一昔前までは、大丈夫とされていたものが、
今は、体に悪いことをしていた。
ということがたまにあるので、
きちんと合っているのか、調べたりして注意しながら飲むことをオススメします。
以上が体に悪い食べ物でした。
みなさん、特に若い男性はラーメンや、ポテトチップスよく食べると思いますが、
もし、小腹が空いたと思った時ように、
栄養のある、竹輪や、ちりめんにお醤油をかけてり、
工夫してから、食べてみるといいですね。
最後まで閲覧いただきありがとうございました🙇♀️
20代女友達にあげるプレゼントオススメ🎁✨
みなさんこんにちは！
クリスマスの時期が近づいてきて、
コロナで会えないけど、
プレゼント交換をしたい！！
という方多いと思いますが
そんな方に、ギフトとして送れる、且つ、
喜んでもらえる女友達へのプレゼントをご紹介致します。
1. 友達好みのコスメ
例えば、
'' メイク道具は、MACにこだわっている ''
という方には、他のブランドをあげても、
せっかくMACで揃えてたのに。。
となるかもしれません。
逆に、普段メイクをあまりせずに、
最近自分で色んなのを買いだした。
という方には、あまりにも高額なものをあげても恐縮してしまいますよね！
私たちが普段買う物の、ワンランク上のものを買ってあげることをオススメします。
それか、今流行っているコスメなどをあげても、喜ばれるかもしれませんね！
コスメブランドの中でも、
キャンメイクや、インテグレートは、
比較的安い商品を取り揃えています。
そして、少し上になってくると、
SK-IIや、Diorなどの、比較的高い商品になってきます。
そしてさらに上だと、
MACや、Dior、JILLSTUART、サンローラン
などの、普段買いは、なかなか出来ない、
プレゼントに最適な商品になってきます。
それよりも、さらに上の、
高すぎて見たことも無いブランドは、まだまだ存在します。
普段自分では、買わないけど、
プレゼントでもらうと嬉しい、グッズのラインですよね！
2.美容グッズ
女性なら、1度は美容グッズ欲しいなと、思ったことあると思います。
美顔スチーマーや、
脱毛器、
自宅でエステ機
などなど、
自分で買うには、
なかなか手が出せませんが、プレゼントで貰うと、
嬉しい商品が沢山あります。
しかし、持っていて被ってしまうと、
消耗品では無いので大変です。
事前にリサーチして、買ってあげると良いでしょう。
3.お酒関連グッズ
20代になり、やっとお酒が飲める！
と思っている方には、
お酒関連のグッズがおすすめ！
25歳くらいまでは、
まだまだ冒険心で、色んな種類のお酒を飲むことが多いと思います。
なので、ワインとかそういった、
大人びたものよりは、
お酒をより楽しめる、
おつまみ系や、お酒を入れるグラスなど、
をセットにすると、
とってもオシャレに仕上がりますよね。
4.ボディーケアグッズ
クリスマスなので、雪が沢山降る季節ですよね！
(最近は温暖化であまり降りませんが)
そんな時に使える、
ボディークリーム
ハンドクリーム
は貰って嬉しいはずですよね😌
普段買わないような、
ブランドのハンドクリーム
例えば、
JILLSTUARTのハンドクリームなんかは、
とってもいい匂いがして、伸びもよく、
パッケージもオシャレでオススメです！
ボディークリームだと、
Chloe (クロエ)のボディークリームは、
ムスクのような優しい香りで、
乳液のような優しい使い心地もなので、
万人受けの商品です。
5.お菓子や、コーヒーの詰め合わせ
普通のお菓子だとちょっと物足りないので、
普段よりワンランク上の高級チョコレートや、
質の良いコーヒーなどがオススメです！
GODIVAのチョコレート
北海道のロイズの生チョコ
など、自分で普段はネットで買わないけど、
貰ったら嬉しい商品ですよね！！
コーヒーだと、
INICコーヒーのSNOOPYとコラボした商品。
こちらは、容器がスヌーピーの絵になっていて、使用後も使えそうですよね。
しかし、コーヒーだと甘いのが苦手な大人の方もいらっしゃるので、
事前にリサーチして置くといいですね！
以上が私がオススメする、プレゼントです！
まだ友達にあげるクリスマスプレゼントで悩まれている方は、是非参考にしてみてください！
最後まで閲覧いただきありがとうございました🙇♀️
湯船に浸かるメリット3つ＆デメリット
みなさんこんにちは！
冬も本番になってきて、そろそろ雪❄が降っている地方も多いのではないでしょうか！
そんな時期は、湯船に浸かりたくなりますよね！
今回は、湯船に浸かるメリット＆デメリットをご紹介していこうと思います。
まず、お風呂は、夜に基本入りますが、
朝風呂でも良いのでしょうか？
そこから、解説していきます！
朝風呂のメリットとして以下の3つになります！
①目覚めが良い
朝の、まだ完全に頭が覚めてない時に、
お風呂に入ることによって、
交感神経が、優位に働き目覚めが良くなるということなのです！
しかし、あまりにも寝ぼけている時に、お風呂に入ってしまうと、
転げたりしたら、危ないので注意してくださいね！！
②体が温まる
寒い冬は、朝からブルブル震えながら朝食される方も多いのではないでしょうか？
そんな時、朝湯船につかると、
体が汗をかき、代謝が良くなることによって、
体の中の悪いものを汗と一緒に流してくれます。
デトックス効果ですね！
また、お肌の悪いものも流してくれるので
一石二鳥です！
③気になる汗臭を朝でリセット
寝ている間に冬でも、夏でも、人間は汗をかくそうです。
女性なら特に気になりますよね。
お湯に浸かれば、
汗を落とせて、
シャンプーとリンスの臭いが広がり、
朝から気分がいいですよね！！
しかし、
朝風呂にデメリットも、もちろんあります⚠️
①寒暖差で血圧が上下
朝の寒い時に暖かいお風呂から出ると、
多少の暖房は付けていても、
寒暖差で血管が急激に縮まり、
血圧が上昇するこの可能性があります。
これは、お年寄りになると、特に危険で、
真冬のお風呂場は気温差の注意が必要です。
②寝床に汚れが、、
夜に一日の汚れを流さずにそのまま寝ると、
枕や床にノミダニ、フケ、などの汚れが溜まり、
最悪の場合、頭にノミが目に見えるくらい
飛ぶ可能性もあります。
会社や、学校でのいじめの原因にもなりますので、気をつけましょう。
そして、やっぱり夜にお風呂に入るのが、
1番心身共にいいです。
理由を解説していきましょう。
①仕事で疲れた首や肩こりなど解消
仕事で肩が凝る方多いと思いますが、
一日のうちに、ほぐして緩和しておきたいものですね。
夜に湯船にゆっくり浸かることで、
血流が良くなり、
凝りも解消されます。
②眠りが深くなる
寝る前にお風呂に入るとより効果的ですが、
夜に入ることで、血行が良くなり、
体がポカポカして、
睡眠の質も良くなるというわけです！
しかし、夜風呂にも注意があります⚠️
夜ご飯を食べたあとに、
湯船に長い間浸かっていると、
胃の中にご飯が入っているのに、
体がお湯に浸かっているため、
胃の消化機能が半減すると言われています。
ですから、だいたい10分程を目安に浸かるといいですね！！
以上が湯船に浸かるメリット＆デメリットでした！
最後まで閲覧いただきありがとうございました🙇♀️
